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专升本需不需要熬夜复习?熬夜复习的危害会有哪些?

  专升本在复习的阶段,有些同学觉得时间不够用,白天复习不够,还想要晚上熬夜复习,但是熬夜复习会带来一些危害。

  专升本需不需要熬夜复习?熬夜复习的危害会有哪些?

  一、熬夜引发肠胃危机

  熬夜难免会饿,工作就需要能量,能量消耗了就需要补充,所以晚上熬夜还要吃东西,晚上容易消耗不良,不能消耗的食物就存在体内,然后把肚子撑大,使得肠胃也受损。

  二、引发内分泌的失调

  晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段,这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题,对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外,人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下机构的毛细血管来提供营养,睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,从而影响皮肤的新陈代谢,加速老化。

  三、影响人的创造力

  曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验,一组学生一夜不眠,另一组正常睡眠,结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学是的成绩,科研人员后又经过深入的研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。

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