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专升本复习记忆力不好怎么办?总是记了又忘该如何做?

  专升本备考的时候,同学们经常会背很多知识点,不过有些人会出现背了又忘的情况,记忆力不是很好,这种情况该怎么办?

  专升本复习记忆力不好怎么办?总是记了又忘该如何做?

  1.趁热打铁

  遗忘的进程并不是均衡的,根据艾宾浩斯遗忘曲线,识记初期我们遗忘得最快,但随着时间推移,遗忘数量在不断减少,所以我们背书的时候一定要“趁热打铁”,在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容,而且要多重复几遍。

  举例,我今天早上背了50个单词,花了1个小时,记住的却不到10个。那么在晚上,我可以将这些单词再重新翻看一遍,可能花40分钟,我又记了10个;第二天还是如此重复这个过程,我的印象会越来越深刻,记的速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦,因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感,但是,这也是一个必经的过程。

  2.先理解再记忆

  这就和我们高中时候背的古文是一个道理,语文老师很少会让我们先背课文,而一般先教我们解析大意,品读作者情感,因为这样我们后期背会容易很多,同理,我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”,我们要做的首先是熟悉新知识点,然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾,接下来把新知识消化吸收,最后形成新的知识体系。

  3.适度重复

  一定范围以内识记的程度越高,遗忘越少,有这么一个名词“过度学习”,就是说如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵,在这个基础上继续记忆这些内容,即为“过度学习”,当中“过度学习”达到150%时,效果最好,遗忘最少。

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